SWS Grundkurs 1+2+3 Trilogie

SWS. Lerne Dich effektiv zu verteidigen. Die Grundkurse 1+2+3 von David Ruessel zusammengefaßt in der Trilogie.


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Die Grundkurse 1+2+3 von David Ruessel zusammengefaßt in der Trilogie (mit Preisvorteil):

SWS Grundkurs I: Grundlagen
SWS Grundkurs II: Kubotan
SWS Grundkurs III: Stockkampf

Die wichtigsten Dinge der Selbstverteidigung zusammengefaßt von David Ruessel. Intensivkurs.

SWS: Lerne Dich effektiv zu verteidigen.

SWS Grundkurs 1: Grundlagen des SWS

1
SWS LVL 1 Video 1 – Vorstellung
1:07

Vorstellung von David Ruessel.

2
SWS LVL 1 Video 2 – Was ist SWS?
0:25

Strategie: Wir bewegen uns in allen Systemen und bedienen uns aus allen Kampfkünsten.

3
SWS LVL 1 Video 3 – Gründung des SWS
0:27
4
SWS LVL 1 Video 4 – Die 3 Formen
1:23

SWS: Ich - David Ruessel - unterrichte Dich wie als ein Privatcoach

5
SWS LVL 1 Video 5 – 3 Bedrohungsphasen
0:56

Ein potentieller Konflikt folgt in der Regel in drei Bedrohungsphasen. Sie zu kennen und frühzeitig zu erkennen ist wichtig für die Konfliktvermeidung.

6
SWS LVL 1 Video 6 – 5 Kampfphasen
1:40

SWS deckt alle 5 Kampfphasen ab und ist damit nicht auf eine bestimmte Kampfphase beschränkt.

7
SWS LVL 1 Video 7 – 4 Säulen
2:22

Welche Säulen finden unser primäres Interesse?

8
SWS LVL 1 Video 8 – Primärziele
1:30

Welche Primärziele sollten - im Falle eines Falles - vom Gegner getroffen werden? Achtung: Diese Ziele können schwerste Verletzungen nach sich führen und sind nur im Notfall zu treffen.

9
SWS LVL 1 Video 9 – Fleisch und Knochen
1:10

Verständnis gegenüber Knochen und Fleisch. Aktions- und Reaktionsmöglichkeiten.

10
SWS LVL 1 Video 10 Objekte
1:10

Objekte der Selbstverteidigung

11
SWS LVL 1 Video 11 Fluchtwege
1:11

Welche Fluchtwege gibt es? Wo steht der Gegner? Wo stehe ich?

12
SWS LVL 1 Video 12 Kontrollierte Wut
1:22

Wie Du deine Emotion gezielt einsetzen solltest.

13
SWS LVL 1 Video 13 Notwehrrecht
1:47

Rechtliche Implikationen zum Notwehrrecht

14
SWS LVL 1 Video 14 Explosivkraft
0:46

Warum Du körperlich fit sein solltest.

15
SWS LVL 1 Video 15 Grundtechniken
3:04

Die Basics.

16
SWS LVL 1 Video 16 Abwehrhaltung
2:34

Taktische Nahkampftechniken

17
SWS LVL 1 Video 17 Hammerfist
3:34

Handhaltung und Schlagtechniken

18
SWS LVL 1 Video 18 Objekte
2:56

Welche Objekte kannst und solltest Du einsetzen.

z.B.: Nutze Schlüsselanhänger

19
SWS LVL 1 Video 19 X Wing
1:34

Wie und womit Du trainieren solltest

20
SWS LVL 1 Video 20 Deckung
2:01

Wie nutze ich Deckung

21
SWS LVL 1 Video 21 Beinarbeit
2:49

Wie nutzt man Beinarbeit zu seinem Vorteil?

22
SWS LVL 1 Video 22 Tritte
3:41

Tritt in Kombination mit Schritt

23
SWS LVL 1 Video 23 Unmittelbar bevorstehender Angriff
3:40

Wie bricht man die Deckung des Gegners ein?

24
SWS LVL 1 Video 24 Unmittelbar bevorstehender Angriff 2
2:10

Varianten und Zielpunkte

25
SWS LVL 1 Video 25 Jab Cross
3:37

Führ- und Schlaghand

26
SWS LVL 1 Video 26 Jab Cross 2
1:48

Fortschrittliche Anwendung

27
SWS LVL 1 Video 27 Rundangriffe
3:58

360° Angriffe

28
SWS LVL 1 Video 28 Rundangriffe Tritte
3:06

Tritte ins Leere laufen lassen

29
SWS LVL 1 Video 29 Drill
2:22

Reflexe schulen

30
SWS LVL 1 Video 30 Würger
3:20

Halten und fixieren

31
SWS LVL 1 Video 31 Seitlicher Würger
1:44

Seitlicher Würger und Abwehrtechniken

32
SWS LVL 1 Video 32 Würger Hinten
0:57

Eher selten

33
SWS LVL 1 Video 33 Schwitzkasten
1:30

Schwitzkasten offen und geschlossen und Befreiung

34
SWS LVL 1 Video 34 Handgelenk greifen
1:26

Befreiungstechnik

35
SWS LVL 1 Video 35 Guillotine
1:34

Lösen aus der Guillotine

36
SWS LVL 1 Video 36 Sleeperhold
0:44

Unbedingt vermeiden. Entkommen kaum möglich.

37
SWS LVL 1 Video 37 Bearhug 1
1:22

Aus der Ringerumklammerung lösen

38
SWS LVL 1 Video 38 Bearhug 2
0:43

Aus der Ringerumklammerung lösen Teil 2

39
SWS LVL 1 Video 39 Umklammerung hinten
1:00

Wir spielen PingPong

40
SWS LVL 1 Video 40 Umklammerung hinten 2
1:03

Befreiung aus der geschlossenen Umklammerung

41
SWS LVL 1 Video 41 Ende Level 1
0:59

Abschlußbetrachtung und Ausblick

SWS Grundkurs 2: Kubotan

1
SWS LVL 2 Video 1 Willkommen
0:44

Einleitung und Willkommen zu Kurs 2

2
SWS LVL 2 Video 2 Was ist ein Kubotan
0:53

Erklärung und Funktion

3
SWS LVL 2 Video 3 Kubotan Haltung
4:01

Wir hält man einen Kubotan?

4
SWS LVL 2 Video 4 Rechtliches
1:21

Was ist erlaubt und wo liegen Grenzen?

5
SWS LVL 2 Video 5 Kubotan mitführen
1:01

Schlüsselposition nicht optimal

6
SWS LVL 2 Video 6 Kubotan Nutzung
1:44

Wie nutzen?

7
SWS LVL 2 Video 7 Kubotan tragen
2:56

Wo trägt man den Kubotan optimal?

8
SWS LVL 2 Video 8 Kubotan Distanz
3:47

Kampfdistanz

9
SWS LVL 2 Video 9 Kubotan Ziele
2:20

Welche Ziele sollten angegriffen werden?

10
SWS LVL 2 Video 10 Kubotan Muster 1 – 4
2:30

Erlernen der Grundmuster

11
SWS LVL 2 Video 11 Kubotan Muster 1 – 1 4 – 4
3:08

Erweiterung der Muster

12
SWS LVL 2 Video 12 Kubotan Vertikale
6:08

Kurze Vertikale

13
SWS LVL 2 Video 13 Kubotan Drill 1
5:59

Drill mit Druckimpuls

14
SWS LVL 2 Video 14 Kubotan Drill 2
5:38

4 - 1

15
SWS LVL 2 Video 15 Kubotan Drill 3
1:31

Übung mit der 4

16
SWS LVL 2 Video 16 Kubotan Drill 4
3:37

Übung aus der Schulter

17
SWS LVL 2 Video 17 Kubotan Übung 1
1:27

1 - 4 4 - 1 Übungen

18
SWS LVL 2 Video 18 Kubotan Positionen
6:26

Keine Präferierung

19
SWS LVL 2 Video 19 Kubotan liegend oben
3:40

Sitzende Position Hammerfist

20
SWS LVL 2 Video 19 Kubotan Sitzposition
1:30

Wie begegnet man einem Angriff von Oben nach Unten, aus der Sitzposition heraus?

21
SWS LVL 2 Video 20 Kubotan liegend oben 2
0:47

Optimaler Sitz

22
SWS LVL 2 Video 20 Kubotan liegend unten
1:43

Vorteil Kubotan, um aus Liegepostion zu entfliehen

23
SWS LVL 2 Video 21 Hubut Drill
6:39

Schutz und Winkel 1

24
SWS LVL 2 Video 22 Hubut Drill Kubotan
7:41

Drill, um Angst zu besiegen

25
SWS LVL 2 Video 23 Hubut Drill Pratze
5:14

Niemals länger am Partner kleben, als nötig

SWS Grundkurs 3: Kurzstock (Philippinisch)

1
SWS LVL 3 Video 1 Willkommen
3:04

Was erwartet Dich in Teil 3?

2
SWS LVL 3 Video 2 Stock Aufwärmen 1
2:55

Erste Aufwärmübung: Handgelenkdrehung

3
SWS LVL 3 Video 3 Stock Aufwärmen 2
3:06

Koordination vorne und hinten

4
SWS LVL 3 Video 4 Stock Aufwärmen 3
1:09

Versetzte Übungen

5
SWS LVL 3 Video 5 Stock Partnerdrill 1
2:33

Drill 1 4

6
SWS LVL 3 Video 6 Stock Partnerdrill 2
3:14

Pratze - Stock (Schild - Lanze)

7
SWS LVL 3 Video 7 Stock Partnerdrill 3
3:13

Einbeziehung Primärziel

8
SWS LVL 3 Video 8 Stock Six Counters
2:35

Dreiercombo

9
SWS LVL 3 Video 9 Stock Six Heaven
4:58

Training Stock zu Faust (MA)

10
SWS LVL 3 Video 10 Stock Kombination
3:50

Verknüpfung der Bewegung von 1 + 2

11
SWS LVL 3 Video 11 Stock Nachgeben
6:20

Nachgeben und Vorteile nutzen

12
SWS LVL 3 Video 12 Stock Drill
6:18

Nicht auf das Auge verlassen

13
SWS LVL 3 Video 13 Stock Pratzen
2:27

Druck setzen und weichen

14
SWS LVL 3 Video 14 Stock Pratzen 2
2:46

Aktiver Angriff vs passive Flucht

15
SWS LVL 3 Video 15 Stock Endkombinationen
3:06

Kombination aller Übungen miteinander

16
SWS LVL 3 Video 16 Stock Ende
1:21

Systemischer Aufbau der Kurse und Ausblick auf Kurs 4

Die erhältst einen Preisvorteil durch den Erwerb der Trilogie. Einen noch größeren Preisvorteil erhältst Du durch den Erwerb der SWS-Mastermitgliedschaft.

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