SWS Basis Grundkurs I
Nach langer Vorbereitung mein SWS-Kurs zum Erlernen der grundlegenden Kampftechniken des SWS. Dieser Kurs ist Grundvoraussetzung zur Belegung aller weiteren Kurse von mir. Alle Kurse bauen nacheinander auf und bilden das Gesamtkonzept des SWS.
Lerne SWS:
Selbstverteidigung mit dem SWS Einführungskurs. Indem Du mit der Maus darauf klickst, kannst Du dir eine Übersicht der Kurslektionen ansehen.
Du mußt Dich registrieren, um den Kurs belegen zu können.
Ich habe viel Wissen und Energie in diesen Kurs gelegt.
++++
Du lernst in diesem Kurs:
Wie man sich einfach und effektiv selbst verteidigt:
Du weißt, wie man seinen Körper zum Einsatz bringt
Du kannst diesen auch unter Streß anwenden
Du kennst die effektivsten Techniken
Anforderungen:
Dieser Kurs ist für jeden geeignet!
Beschreibung
SWS ist kein Kampfsport, sondern aktive Selbstverteidigung
Ziel des Kurses ist dabei:
Die eigenen Fähigkeiten besser einzuschätzen und die vorhandenen Mittel optimal zum Einsatz bringen. Anhand diverser Übungen zeige ich Möglichkeiten auf, um einen Gegner schnell und einfach auf Abstand zu halten (defensiv ) und bei Notwendigkeit einen Kampf für sich zu entscheiden (offensiv).
Für wen eignet sich dieser Kurs:
Für alle Personen, die an exponierter Stelle stehen oder unfreiwillig in eine Gefahrsituation geraten, aber auf diese vorbereitet sein wollen.
Einleitung
Vorstellung von David Ruessel.
Strategie: Wir bewegen uns in allen Systemen und bedienen uns aus allen Kampfkünsten.
SWS: Ich - David Ruessel - unterrichte Dich wie als ein Privatcoach
Hauptteil
Ein potentieller Konflikt folgt in der Regel in drei Bedrohungsphasen. Sie zu kennen und frühzeitig zu erkennen ist wichtig für die Konfliktvermeidung.
SWS deckt alle 5 Kampfphasen ab und ist damit nicht auf eine bestimmte Kampfphase beschränkt.
Welche Säulen finden unser primäres Interesse?
Welche Primärziele sollten - im Falle eines Falles - vom Gegner getroffen werden? Achtung: Diese Ziele können schwerste Verletzungen nach sich führen und sind nur im Notfall zu treffen.
Verständnis gegenüber Knochen und Fleisch. Aktions- und Reaktionsmöglichkeiten.
Objekte der Selbstverteidigung
Welche Fluchtwege gibt es? Wo steht der Gegner? Wo stehe ich?
Wie Du deine Emotion gezielt einsetzen solltest.
Rechtliche Implikationen zum Notwehrrecht
Warum Du körperlich fit sein solltest.
Die Basics.
Taktische Nahkampftechniken
Handhaltung und Schlagtechniken
Welche Objekte kannst und solltest Du einsetzen.
z.B.: Nutze Schlüsselanhänger
Wie und womit Du trainieren solltest
Wie nutze ich Deckung
Wie nutzt man Beinarbeit zu seinem Vorteil?
Tritt in Kombination mit Schritt
Wie bricht man die Deckung des Gegners ein?
Varianten und Zielpunkte
Führ- und Schlaghand
Fortschrittliche Anwendung
360° Angriffe
Tritte ins Leere laufen lassen
Reflexe schulen
Halten und fixieren
Seitlicher Würger und Abwehrtechniken
Eher selten
Schwitzkasten offen und geschlossen und Befreiung
Befreiungstechnik
Lösen aus der Guillotine
Unbedingt vermeiden. Entkommen kaum möglich.
Aus der Ringerumklammerung lösen
Aus der Ringerumklammerung lösen Teil 2
Wir spielen PingPong
Befreiung aus der geschlossenen Umklammerung
Abschlußbetrachtung und Ausblick
Ausblick SWS II: Das erwartet Dich in Teil II...
Einleitung und Willkommen zu Kurs 2
Hier siehst Du einen Einblick in meine Didaktik des SWS.
{{ review.user }}
Enthält
Werde Mitglied im SWS
